修煉之初，需要棍棒等外力不斷捶打，激活全身肌肉，筋絡甚至骨骼，同時藥浴不停，消除身體的肌肉疲勞，淤積之血，活筋通脈。
相應的，還帶着一些粗淺的呼吸吐納之法配合。
長期修煉下，身體逐漸強大，皮膚堅韌，筋骨強勁，防禦逐漸增強，當能無視棍棒加身時，就可稱做小有成就，即小成。
一般人修煉金鐘罩，終生也不過這種成就罷了。
只有一些身體資質極高，天賦過人之輩，如同薛有義這樣的，纔有可能將金鐘罩進一步提升，達到刀劍不傷的大成境界。
按理來說，金鐘罩的修煉，比龍象般若功還要講究循序漸進，根本沒有速成之法。
但熊啓的情況卻極爲特殊。
首先是體內凝聚出來的先天元氣，無時無刻不在滋潤着全身上下，這種補益效果，甚至還要遠勝每日進行的藥浴。
在雲南的時候，因爲有‘五寶花蜜酒’的幫助，熊啓在腎部一舉凝聚出了五滴精元，總共擁有六滴。
這麼多的精元，釋放出來的先天元氣也增加了六倍，對身體的滋潤和錘鍊效率遠勝從前，熊啓這纔在幾個月的時間裏，就將金鐘罩修煉到了小成境界。
金鐘罩達到小成後，在雲南修煉了幾個月，這纔來到了金陵。
在金陵，通過青龍堂轄下勢力頭頭獻上的人蔘，熊啓再度凝聚出三滴精元，體內精元高達九滴！
這麼多的精元，釋放出來的先天元氣生命氣息濃厚，營養豐富，增益身體的效果無以復加，他的金鐘罩境界幾乎是與日俱增。
在服用千年人蔘之前，熊啓的金鐘罩就已經很接近大成境界了。
隨着龍象般若功進階第八重，更加精純的內力，對身體的滋補也上了一個臺階，加上先天元氣的持續滋潤，本就接近大成的金鐘罩，終於到了突破的邊緣。
“呵呵！”
感受着身體的變化，金鐘罩瓶頸的鬆動，熊啓輕聲笑了起來。
照此速度，不出一個月，金鐘罩就能大成！
別嫌時間長，這個時間已經夠短了，金鐘罩可不是內功，沒有頓悟的可能，也沒有瞬間突破關隘功力大進的說法。
所有橫練硬功，都講究循序漸進，慢工出細活，在漫長歲月的積累下水到渠成。
熊啓能在先天元氣的滋潤下，這麼快接近大成，已經是前所未有的罕見現象了。
金鐘罩一旦大成，渾身刀劍不傷，空手施展龍象般若功，威力還要勝過手持檳鐵鋼棍！
到那個時候，熊啓就真的擁有了絕世高手的底蘊，也就更有信心面對左冷禪可能的來襲了。
左冷禪會來找熊啓嗎？
肯定的！
這一點，熊啓無比堅定。
左冷禪享名江湖數十載，率領五嶽劍派和日月神教爭鬥了這麼多年，豈是好惹的？
前幾日，費彬被殺，左冷禪絕對不會罷休，哪怕是他現在的精力主要放在五嶽劍派內部整合上，也不可能放過熊啓。
就算是做樣子，也必須前來青龍堂討回面子。
費彬作爲嵩山派的十三太保之一，是嵩山派的核心人物之一，他的死，足以讓左冷禪怒不可遏。
原著當中，費彬被莫大先生殺死後，左冷禪之所以沒有什麼動作，一方面是無人知曉，另一方面也是因爲那是五嶽劍派內部事務。
雖然沒有證據，以左冷禪的心智，當然知道費彬大致上是怎麼死的，只是爲了大局隱而不發罷了。
但在熊啓這裏，以上因素卻完全不存在。
現場有那麼多人看到熊啓追擊費彬，而他更是沒有絲毫隱瞞，承認自己殺了人，這幾日早就傳遍了江湖，左冷禪又怎會不知？
日月神教和五嶽劍派本就是死敵，左冷禪自然沒有什麼忌諱，一定會來找他報仇。
區別只在左冷禪是打算將戰鬥侷限於江南一地，還是全面爆發罷了。
對於這一點，熊啓早有定計。
若是左冷禪仍然想先合併五嶽劍派，那麼就不會將此事擴大，最多率領嵩山派和青龍堂交戰，而不會涉及整個五嶽劍派和日月神教。
如果熊啓判斷錯誤，左冷禪橫了心要爲費彬報仇，聯絡五嶽劍派一起殺來，他自然不會傻乎乎的自己扛着，而是會通報黑木崖，依靠日月神教整體勢力和五嶽劍派抗衡。
就算東方不敗不想出門，但日月神教勢力龐大，高手衆多，和五嶽劍派又是上百年的敵人，自有大把人願意出一份力。
當然，情勢真要發展到那一步，也必將脫離熊啓的控制，他甚至要成爲邊緣人士。
但熊啓有把握，左冷禪不會和日月神教全面開戰。
熟知原著，他可是知道左冷禪合併五嶽劍派的慾望有多強烈，絕不會因爲費彬一人放棄全盤計劃。
而左冷禪若僅以嵩山派一派之力來襲，熊啓還真不怕。
嵩山派有十三太保，嗯，現在是十二太保，但青龍堂也有五大香主和兩位長老。
曲洋再怎麼想隱居，但在日月神教和宿敵交戰之際，也不可能不來支援，否則就是叛教！
所以，除去熊啓自己，青龍堂也有七大一流高手，而且兩名長老還是一流高手中的頂尖人物。
只要左冷禪不想將戰局擴大到無法收拾的地步，就不會傾囊而出，起碼，副掌門湯英鶚會留下來駐守嵩山本派。
光是湯英鶚一人，怕是還守不住偌大的嵩山派，左冷禪十有八九還會留下幾名‘太保’。
還有他暗中收攏的衆多勢力，也不大可能在這次衝突中完全浮出水面。
這麼一來，作爲日月神教最大的一個堂，青龍堂的實力就不會比左冷禪一方弱小，足以和其抗衡。
當然，左冷禪武功絕頂，威名顯赫，實力遠勝一流高手，在這之前，青龍堂無人可敵。
但熊啓的龍象般若功晉升到了第八重，金鐘罩又即將大成，對其已經完全不懼。
一句話，兵來將擋水來土掩，左冷禪要來，來就是了！
想及今早馬均前來彙報，五嶽劍派，包括嵩山派在內，近日都沒有什麼舉動，江湖上一切保持平靜，熊啓微微一笑。
左冷禪，終究是將五嶽劍派合併事宜放在第一位，不但不會將戰局擴大，甚至，連嵩山派都不會大動干戈。
當然，費彬之死，他也絕不會忍下來，否則，江湖中人該如何看待他？
來就來吧，正好看看當世絕頂高手的實力！