因爲過去的幾場比賽籃網打的實在是太幸苦了。
球隊給籃網的球員放了一天的假。
這一天，陳瀟在家裏好好的休息了一天。
現在紐約的家裏已經只剩下他一個。
韓小姐要開學了，已經回韓國上大學了。
因爲上一場和凱爾特人的比賽，陳瀟高難度出手了33次，打鐵了19次，把雙手打的疲憊不堪。
是需要好好的放鬆。
好在陳瀟現在的對抗訓練已經練到最後一塊的肌肉，也就是腹肌。
腹肌這個詞，在做任何運動的時候，都是會經常聽到的一個詞彙。
看起來似乎很高大上。
實際上，按照埃迪喬丹的說法，訓練腹肌簡單點說就是訓練肚子。
埃迪喬丹和球隊體能訓練師給他的訓練方法有兩個。
一個是類似的仰臥起坐，把小腿放在一張凳子上或小牀上，使大腿和小腿基本成90度角，眼睛平視，重複快速擡頭看自己的膝蓋部位。
基本上這個動作要做到自己的身體極限爲一組，每天做三到四組就可以了。
另外一種方法則是，平躺，兩腿伸直快速向上擡起到與身體垂直，然後緩慢放下，這個動作每一組做15個，每天最少做三組，根據自己的狀況，可以逐漸的增加每一天做這個運動的組數，最後加到六組就不需要繼續往上加了。
對了，第二個動作，手最好往腦後抓住點什麼，不是頭髮，千萬不要沒有遇到鄧肯就把自己薅沒了。
還有，訓練腹肌和前面的訓練骨骼肌不一樣，這個是每天都需要練的。
所以，別看陳瀟以前沒有專門的練腹肌，實際上，陳瀟每天都有做腹肌的訓練。
按照埃迪喬丹的說法，當他專門練習腹肌的時候，隨時都可能完成自己的對抗練習。
這個賽季訓練肌肉和對抗一直到現在，陳瀟看了看自己這個時候身體各處已經隆起的肌肉，陳瀟覺得，這半年多，他的進步是真的大。
在進入NBA的時候，他還是一個看起來弱不禁風紙片人。
可是現在，就算是保羅皮爾斯都不敢說隨隨便便的就把他按在地上揍了。
當然，皮爾斯的對抗可比他強多了。
畢竟，體重比他重了5公斤，力量和對抗更是比他強。
現在，他在面對皮爾斯背打的時候，只能做到不是那麼的狼狽，喫虧還是很喫虧的。
畢竟，在得分後衛的位置上，皮爾斯的力量對抗，真的是一個BUG。
皮爾斯甚至在小前鋒位置上，力量和對抗都是NBA頂級的。
說皮爾斯是得分後衛上的基老大一點問題都沒有。
基老大的力量和對抗在控衛上也是BUG。
陳瀟就沒見過第二個可以和內線頂牛的控球后衛！
陳瀟現在的體重和核心力量實際上已經很不錯了，現在就是如何使用他們有些欠缺。
陳瀟覺得，當他完成身體對抗，可以比較系統的使用自己的力量和體重，然後再學了喬丹的那個投籃動作，想來應該是可以達到艾弗森新秀賽時的實力了。
不過，這個是這個賽季常規賽結束的事情，而在常規賽結束之前，他和基老大需要帶着籃網頂住聯盟各個球隊的反撲。
可是隨着常規賽的即將結束，隨着籃網依舊在不斷的獲勝，很多人卻不是這樣的認爲。
現在隨着這些球隊的針對，籃網想要贏下一場比賽的難度在加大。
好在，籃網在全明星之前的比賽都相對比較輕鬆，所以現在籃網球員可以應付這種難度突然加大的情況。
而且，也不是各個球隊都會阻擊籃網。
當然，如果籃網馬上輸兩場，這樣的壓力可能會減少。
但是，即便以前沒有想，現在站到了70勝的面前，陳瀟和基老大還有籃網的上下怎麼可能會這樣的輕鬆放棄？
在3月19號休息一天之後，3月20號，新澤西大陸航空球館，籃網坐鎮主場迎戰密爾沃基雄鹿隊。
因爲籃網總經理羅德索恩的‘備胎策略’，想要得到陳瀟的喬治卡爾，最後甘心的願意給羅德索恩當備胎，雷阿倫沒有能夠在交易截止日被喬治卡爾交易出去，繼續的留在了密爾沃基。
雷阿倫留下之後，並沒有自暴自棄，反而表現了更加出色的狀態。
在最近一段時間的五場比賽，雷阿倫帶領雄鹿獲得了4勝1負的戰績，而雷阿倫自己的數據也是相當的驚人。
場均28分7.5籃板8助攻還有1.6次搶斷，這也讓雷阿倫在上週擊敗了艾弗森和麥迪兩大強手，獲得了東部周最佳的榮譽。
不得不說，這樣的雷阿倫很多雄鹿球迷很久很久都沒有見到過了。
上次看到這樣的雷阿倫，還是兩年前，帶領球隊殺進東決時候的雷阿倫。
只是，那次東決輸給艾弗森帶領的76人之後，雷阿倫就和喬治卡爾決裂了。
之後，雷阿倫就再也沒有表現出這樣的實力。
不是雷阿倫的實力不夠，而是和喬治卡爾相看兩厭，喬治卡爾不信任雷阿倫，雷阿倫自己也不想爲喬治卡爾拼命，所以就在球場上打醬油唄。
在這次的交易失敗之後，雷阿倫很顯然就是準備讓喬治卡爾難堪，把實力這麼強大的我，交易來一個角色球員，我看你怎麼和雄鹿的管理層交代！
密爾沃基的球迷對交易得到陳瀟很支持，但是密爾沃基的管理層就未必。
當然，這是雷阿倫的想法。
總之，在和陳瀟的這筆交易中，感覺自己受到侮辱的雷阿倫，拿出來自己真正的實力。
而雷阿倫的真正實力，說他是現在科艾麥卡之後第五強的得分後衛完全沒有任何問題。
至於真正五大後衛之一的陳瀟……
嗯，最少目前來說，沒有在季後賽證明過自己的陳瀟，現在只有五大後衛的名，沒有五大後衛的實。
這場和雄鹿的比賽，因爲陳瀟和雷阿倫的原因，很多人賽前都是相當期待兩人在比賽中能夠擦出什麼樣的火花的。
說真的，以前打雄鹿的時候，陳瀟對上雷阿倫就有些發憷，畢竟，陳瀟的且戰且退的防守，是最怵雷阿倫這種投籃極其精準，又有非常出色身體素質和持球突破能力的球員。
可以說，在聯盟的這些頂級得分後衛中，陳瀟最怵的兩個球員，排名第一的是麥迪，之後的艾弗森和雷阿倫是並列的，最後才輪到科老大，至於卡特，陳瀟還沒有交手過。