“明天開始參悟滄浪刀訣，這喫飯的手藝可不能落下。若是有一定的自保能力，咱也下山耍耍。也不知道幾位師傅，何時下來檢查我的修行，也好稟明師尊，我的下山想法。”
林帥猛揮着醜刀，將他在仙苗院學習的《連環三式》刀訣，運習了不下百遍。熱汗淋漓，只感腹中飢餓。林帥便收好醜刀將全身梳洗一遍，揹着玄鐵刀去了飯舍。
晚飯林帥喫的又不少，足足有一斤熟肉，一斤來米飯。林帥自己都開始感慨自己的飯量 ，這要是在世俗界，還不把一家子喫窮纔怪。多虧了正氣教這免費的靈米，林帥才肚皮無憂。
回到住處，林帥在牀上翻來覆去的無法入睡。耳旁時常響起器閣門外那名老者的話語“修士萬道，只要遵從本心，做到極致，都可追尋大道。”
“何爲大道，何爲本心，還要做到極致。難道是說我要堅持不懈？嗯，應該是在說我要堅持不懈，不能貪圖一時的喜歡，用心幾天之後就扔到一旁。看來修行一事，還真是不太簡單，不然這老者也不會說堅持到底！”林帥慢慢思索着老者的話語，不一會便沉睡過去，只留下輕微的呼聲。
一早起牀，林帥取出《滄浪刀訣》，泛黃的玉簡都快要盡數脫落。
“《滄浪刀訣》乃是吾觀滄浪之水，感悟之訣。欲練此訣，必練拔刀。拔刀有三，一曰“快”，二曰“準”，三曰“狠”。”
“天下武功，無堅不破，唯快不破。刀出有快，斃敵於前。快而不準，爲敵所乘，不如不快。刀出不狠，不足以攝敵。固曰:“快、準、狠，此三種爲拔刀之精髓”。”
“吾於年少之時，每日苦練拔刀數千餘次。先斬落葉，再斬細枝，後斬巨樹頑石。不知斬出多少，方得拔刀之精髓。望後世之人，秉吾之意志，先練拔刀，而後學刀訣。拔刀不成，則刀訣不易無所或。”
“什麼！想要練習《滄浪刀訣》，還要先學會拔刀。每天拔刀數千次，斬落葉斬細枝還能說得過去，可是斬巨樹斬頑石，不配合刀訣的話怎麼可能成功！”
“怪不得，這部刀訣被一直扔在功法處，無人蔘練。這根本就是完不成的事情，簡直是天方夜譚。”
“哎！白白高興一場，下次去功法處還是將此刀訣偷偷放回吧！”
林帥看完刀訣，發現修煉此刀訣的苛刻，有些泄氣。
“修士之道，修至極致，方成大道！”林帥剛把《滄浪刀訣》收進儲物袋，昨天那名老者的話，又在腦中一閃。
“修士之道，修至極致，修至極致，修至極致……。” 腦中不斷的重複着那句話。
“修至極致！可不是嘛！這刀狂葉天盛的拔刀之術，不就是修到極致，才參悟的精髓！”
“既然葉天盛前輩已經成功，那我爲什麼就不能成功。葉天盛前輩的路，我林帥也要走一走，而且要走的更爲寬闊。”
林帥下定決心，每日也要像葉天盛一樣，先苦練拔刀。林帥將玄鐵重刀收起，提着醜刀就進了朝雲峯舍外的樹林。
“就在這了，這裏樹木高大，場地寬闊。完全可以用來練習拔刀。”
“先從落葉開始，幸好這林子有風，時常有落葉飄下。沒有落葉，我就自己製造落葉。”
“在這裏。”
林帥放開神識，有落葉飄下，林帥將醜刀收回鞘中，右手緊握刀把。
“咣！”
醜刀應聲出鞘，只見刀鋒迎着落葉向前。原本隨風飄搖的落葉，被林帥揮出的刀風擾亂，落葉迎風改變了方位，沿着刀鋒滑落在地，醜刀一擊落空。
“哎！沒有刀訣配合，單憑簡單的拔刀，居然連落葉都一擊不中。若是配合《連環三式》，這簡單的落葉早就一斬爲二。看來我這拔刀之術，還差的老遠。”
一擊不中，林帥馬上找出了自身的不足。這種不足就需要勤加練習才能補償。
“原來葉天盛前輩的成功，絕非偶然。既然一擊不中，那我就多練它幾次。”
林帥放開神識，又在這片樹林，尋找迎風而落的樹葉。
“有了！”
林帥見落葉飛來，拼盡全力又是一刀，這次林帥出刀更爲有力，可是揮出的刀風也更加迅猛，這次居然都沒碰到落葉，落葉就隨風飄到了一旁。
這次林帥出刀的力度小了一些，由於力度變小，林帥的出刀速度有些過慢，刀鋒過處落葉已經飄過。
“什麼……！”
林帥多次不中有些氣惱，有力過猛，出刀有速，可是刀風太猛落葉被吹走。出刀無力，刀速太低又趕不上落葉。有速有力，可是準度又拿捏不夠。這一次次的失敗，讓林帥是又氣又惱。
“啊……啊……啊……！”
林帥雙手緊握刀把，對虛空一陣胡亂猛砍，來發泄自己的憤怒。
“去你的……！”
林帥左手提刀，右手變掌，向前猛地一推。
“噗！”
前方地上的落葉，居然被林帥誤打誤撞的一掌給引燃。
原來林帥隨着練刀次數的增多，對神識的掌控也越來越熟練。林帥憤怒自己學《烈焰決》不成，練刀也多次砍不中落葉，有些氣惱自己的能力，運起《烈焰決》憤怒的推出了一掌。
“有心栽花花不開，無心插柳柳成蔭。”沒想到這憤怒的一掌，倒是把《烈焰決》給打了出來。
林帥見熊熊燃起的烈火，越燒越旺，趕緊對一根粗枝施了一記追星趕月。將醜刀收起，林帥雙手抱起粗枝，開始一左一右的撲滅火焰。
多次出刀不成功，識刀境初期的林帥，竟然對拔刀有些迷茫。林帥將地上的烈焰撲滅，檢查多次，確認已無半點火星。扔下撲火時被烤的焦黑的樹枝，重新取出了醜刀。
“刀乃是兵刃，人不能因兵刃而左右思維，預想練刀心先放寬。”
林帥提着醜刀，不停的回想着當初自己練習《連環三式》時的一幕幕。
“可能是我，太操之過急了。原本以爲我懂了，現在看來，其實我沒懂。刀的精髓豈能是一次兩次的拔刀就能參透的。”
“看來要好好的，調整自己的心態了，我又犯了以前的錯誤。”
從小跟隨林隱識遍各種草藥的林帥，已經養成了不急不燥的習慣。來到正氣教，多次的不成功，對林帥有些打擊。急躁的毛病又開始顯露。還好從小養成的習慣，又讓林帥再一次克服了自己急躁的缺點。
“嗯！我現在應當好好的放一放，做些其它的事情來調整心態，嗯！先去喫早飯，然後再美美的休息一下！”
林帥收起醜刀，背上玄鐵重刀就向飯舍走去。
“李老，給我來一斤熟肉，一隻脫骨雞，再來兩碗靈米飯。聽說李老的脫骨雞是一絕，今天我要特意嚐嚐。”
林帥來外門也有些時日，每次來飯舍喫飯，都會無意中聽到，其他執事誇李老的脫骨雞好喫。就着心情不好，林帥想用喫緩解。
“好嘞，小傢伙，你可要瞧好了。這脫骨雞需要現做，看這的脫骨過程也是一種享受。”
只見李老取出一隻白條雞，將雞平放案板。李老右手成掌，對着雞背猛的一拍。
“啪。”
白條雞應聲平攤在案板，李老左手扶雞，右手伸出拇指，竟然是用拇指不停的對着白條雞按摩。伴隨着李老的按摩，白條雞的骨架“咔”“咔”直響。
林帥驚奇的發現，李老的這種按摩，並不是簡單的爲了鬆弛雞肉。而是伴隨着，對白條雞骨骼的舒攏。
“起！”
只見李老對雞按摩完畢，兩手在雞胸處一拎，林帥驚奇的發現，白條雞的骨骼早已脫離在案。李老手中只剩脫骨完全的雞身。
李老將脫好骨的白條雞，泡入高湯裝在盆中。裝好白條雞，又將盆放入籠屜蒸熟。
“好了，等上兩刻，脫骨雞就可出鍋食用。”說完李老就要走開，去忙其它的事情。
“等等，李老等等。方纔李老爲雞脫骨的手法甚是精妙，不知李老在哪學的，可否告知一二。”林帥滿懷好奇的問道。
“哈哈哈，這東西能有什麼好學的，其實也沒什麼奇特之處。我這一生脫骨無數，也不知道自己給多少隻雞脫過骨，慢慢的就成了這個樣子。”
“要說真要說說，這脫骨的精髓所在。唯，手熟爾！”李老淡淡的說道。
“唯，手熟爾！”
好一個，“唯，手熟爾！”短短四字，直擊林帥心底。