雷恩提了提手中的負重揹包，大約10kg，比立體機動裝置稍稍重一些。
其實，負重練習的本質就是讓人適應立體機動裝置的重量，訓練兵能較輕鬆揹負20斤重量而不太影響行動，那麼使用立體機動裝置戰鬥時就不會因爲體能問題而出現失誤。
這還是第一年，第二年體能訓練時穿戴好立體機動裝置後還要再背上這個負重裝備，相當於立體機動裝置兩倍以上的重量，大約40斤左右的負重。然後再在樹林中跑步行軍，不可謂不兇殘。
“好了，今天上午天氣涼爽，你們運氣不錯！”基斯教官翻身上馬，盯着衆人。
“林中小跑，大約不到三公里就可到終點，不能慢於我騎馬的速度，放心，我會騎慢點的！”基斯獰笑道。
“天啊，不會吧！”
“會死人的！”
“好沉，比立體機動裝置還重些。”
“關鍵是這是負重裝備，飛不起來。”
衆人都是一陣哀嚎，阿明背起負重裝備，臉色有些蒼白，他體力一直不太好，過去在使用立體機動裝置時就覺得有點累，對於這種體能訓練很慌。
艾倫看出了阿明的不安：“阿明，放輕鬆點，三公里不算太遠。”
“沒事的。”三笠很輕鬆的將裝備挎上肩，安慰了一句。
“嗯，我會堅持下來的！”阿明點點頭，神色堅定道。
待衆人剛剛熱身完，基斯教官就一聲令下，叫苦不疊的訓練兵們跑了起來，基斯沒有驅馬，一分鐘後他纔會騎馬追上，凡是抵達終點前跑在他馬後面的都是不及格。
及格的沒獎勵，但倒數前十有‘驚喜’！至於什麼驚喜，光頭基斯表示不方便透露。
雷恩保持着不快不慢的速度維持着呼吸節奏，跑在隊伍中游，長跑需要的是耐力，而且要呼吸正確纔不至於容易跑累，正確掌握跑步時的呼吸方法，是練好中長跑的重要一環，在長跑過程時應該學會口鼻並用。
用鼻子呼吸雖然有利於保證空氣的溫度和清潔度，但在呼吸又深又急的情況下，只用鼻子呼吸就不能滿足機體需要了。這時需要用嘴協助呼吸，但嘴不要張得太大，可以半張，並讓舌尖接近上齶，以免咽部過幹。
而且長跑還挺考驗意志力，一般人容易半途放棄，三公里嚴格來說不算長跑，但考慮到背後的負重，也不會輕鬆到哪去。
“艾倫和讓，可真是幹勁滿滿啊。”隊伍中游，托馬斯笑着說。
旁邊的雷恩順着托馬斯的視線向前，最前方，艾倫和讓你追我趕，勢要分個高下的架勢。
三笠則默默跟在艾倫後面。
這時，基斯教官已經騎着馬超過了一百多號人。
雷恩往後看了一眼，基斯教官正在騎馬趕來的路上，距離他和托馬斯不遠，照現在這種速度，肯定會被基斯趕超，而此時離終點已經不到1000米了。
雷恩突然笑了：“是時候展現真正的技術了，托馬斯，要比試一下嗎？”
托馬斯搖搖頭：“不用了，我還想多活幾年！”
雷恩笑笑沒說話，不再划水，驟然加速，直接開始衝刺，加速甩掉了好上鋪，不是他不夠義氣，他已經能看到身後基斯教官那張“慈父”的臉了。
不久後，基斯教官騎着馬，面無表情的超過了試圖再掙扎一下的托馬斯。
“哦不！慢點！”托馬斯眼睜睜看着基斯騎着馬越過了他，他想奮起直追，奈何腿不聽使喚。
基斯：(●—●)，少年，你經歷過絕望嗎？
前方，一路火花帶閃電，雷恩先是在赫里斯塔喫驚的小表情中超過了她和尤彌爾，其實尤彌爾能跑得更快些，不過她要照看着女神赫里斯塔。
然後雷恩又超過了馬可，康尼和薩莎，康尼一臉懵逼的看着雷恩遠去的背影。
康尼知道雷恩的立體機動裝置玩得很溜，但因爲之前幾個月跑圈的時候雷恩其實有點划水，所以他一直認爲雷恩的體能也就和他一個水平，甚至略差一些。
康尼：他不是一向跑得不算太快嗎？
雷恩：讓你的，少年。
雷恩揹着負重裝備，步履迅捷又不失穩健，漸漸越過了萊納和貝特霍爾德，雷恩感覺萊納和胡佛沒有拼盡全力，這兩人有點東西啊，似乎有些不簡單。
雷恩連女巨人是誰都不知道，更別提這兩人的身份了，他和萊納、貝特霍爾德他們也不算熟，不過艾倫倒是和萊納他們關係很好。
此時雷恩已經趕上了最前面的艾倫和讓，而三笠就在艾倫後面看護着他。
艾倫和讓這兩人幾乎什麼時候都在較勁，什麼小事都能吵起來，通常是艾倫一通豪言壯語，讓再出言不遜，一陣嘲諷。
然後兩人就開始口吐芬芳，或許還會動手。一開始雷恩和托馬斯還會去阻攔，後來他們就習慣了，當成每天的保留節目！
神奇的是，這兩人不管怎麼吵，甚至動手，過幾天居然還能正常交流！相愛相殺，難怪三爺遲遲不能上位，竟爭對手太多了。
“還撐的住嗎？”雷恩喘着粗氣問了句旁邊的讓和艾倫。
看着雷恩還算從容的樣子，讓有些喫力的說道：“我就覺得你平時跑圈沒認真！看到教官了嗎？他到哪了？”
艾倫臉色漲紅，滿頭大汗，全靠不屈的意志力撐着，一時沒有開口。
雷恩暫時沒有接話，往後掃了一眼，嗯，基斯教官離得還有段距離，這波穩了。
雷恩嘿嘿一笑：“你們不用這麼拼！基斯教官壓根沒打算讓幾個人過關，所以纔會只懲罰最後10名，我們只需要跑得比別人快就行了。”雷恩表示根本不慌。
“我有點擔心阿明。”艾倫喘着粗氣開口道。
雷恩搖搖頭：“放心吧，驚喜就是一記頭錐而已，阿明能撐得住的。”
讓哼了一聲：“但願如此！”
幾分鐘後，雷恩艾倫他們幾個到達了終點處，雷恩將揹包卸下，活動了一下關節，跑完步也需要緩一下，最好不要直接坐下。
三笠拿着塊手帕給艾倫擦了一下臉上的汗水，讓在一旁看着，眼睛都是紅的。
雷恩撇撇嘴，小小年紀，就開始爭風喫醋！讓暗戀三笠，一見傾心，不過在雷恩看來，不存在什麼一見鍾情，不就是饞人家身子嘛，說得那麼好聽！
這時其他人也陸續抵達終點，最終，跑在騎馬的基斯教官前面的也就二十幾個人，看基斯教官難看的臉色就知道，他心情很糟糕。
‘有人要倒黴了。’衆人皆是心頭一動。
過了一段時間，最慢的10個人也陸續抵達終點，其中就包括可愛的男孩子——阿明。
基斯教官黑着臉走到滿頭大汗，神色慌張的阿明身前，雙掌夾住阿明腦袋提了起來。
“嘭！”
一記頭錐伺候，阿明一屁股坐在地上，眼冒金星，只感覺一羣光頭在眼前晃。
‘頭錐基斯’瞭解一下！老實說看着就覺得疼，力的作用是相互的，但基斯教官自己卻一點事都沒有的樣子。
不過考慮到立體機動裝置，這也沒什麼好驚訝的。
偉大的物理學家牛頓淡定的蓋上了自己的棺材板：放輕鬆，這裏不歸我管。
跑得快的沒獎勵，跑得慢的有驚喜，然後另外九個吊車尾的傢伙也人人領了一記頭錐，坐在地上痛叫着。
基斯：驚不驚喜，刺不刺激。