事实上，他几乎累的全身散架，尤其肩膀和手臂剧痛难忍，如同针扎一般。
以老家的观念来看，他是训练过量了，甚至有可能导致肌肉萎缩。
不过根据王动所说，这压根就不要紧，正是一个废柴所需要的训练量，益处非常大。
休息室里并没有设置恢复性的魔法。王动的意思是，进步来自于疲劳和疼痛，以魔法帮助恢复会使体能训练失去应有的效果。
张森最好依靠身体本能来恢复疲劳，而他的本能已经在训练中被激发出来了。
有那么几秒，张森也产生过消极的想法，觉得自己的处境非常的可悲，被召唤到这个世界，像条狗一般凄凉，又受到这种普通人压根就撑不住的折磨，前途未卜，无亲无靠。可是他迅速调整心态，认为当下自己正在经历人生中最神奇的时刻，认识的几个人待他实在够宽厚的，而接受的训练实在是这个世界给他的馈赠，使他不再当一个废柴，而是在精神与肉体两方面都成为一个武士。
他确实想成为一个出色的武士。这是所有男人都曾有过的梦想，以及幻想。大部分人都知道这实现不了，而他现在拥有了绝佳的机会。
今天上午的训练超出了他的想象，既给他带来了难以忍受的疲劳和疼痛，也带来了远超过预期的乐趣和进步。
整理一下心情，他觉得自己目前的处境是很幸运的，应该乐观看待这些事情，并且务必要精神抖擞地参加接下来的训练。
睡醒后，身上还在疼。莫名其妙有点兴奋，以及激动，觉得自己似乎做到了什么了不起的事情，并想接受更大的挑战。
“你现在还行么？”王动进来看他，问道。
张森说道：“行。有劲着呢。想继续。”
王动说道：“那就接着切‘糖糕’，对于一个像你这样的废柴来说，别的训练你还不够格，切‘糖糕’是你最好的入门练习。”
“我觉得切‘糖糕’非常有意思，而且非常有用。“张森答道。
王动说道：”可是等你越来越强，切’糖糕‘的训练效果也会越来越弱。想成为一个一流武士是没有什么捷径的，想一路一帆风顺的走下去，是不可能做到的。最关键的课程肯定是又辛苦，又无聊，又危险的。”
张森点头表示明白了。
他手上起了好几个水泡。张森不允许他用恢复魔法进行治疗，因为疼痛能带来快速的进步。
他握起上午的铁剑，插进’糖糕‘里面。开始上下左右切割。
即使水泡被磨得疼，他还是觉得手感太棒了。
有的人喜欢捏气泡袋上的泡泡，因为手感好，甚至有人能够捏上一整天，乐此不疲。张森觉得切’糖糕‘的手感比捏气泡要好上一大截，若不是需要耗费体力，他简直想切上十天十夜。
必须寻找到合适的力度和角度，切糖糕才会达到最爽的程度。寻找这种爽点的过程中，他对剑便会越来越熟悉。
他觉得自己在慢慢的熟悉剑的各种特性，获得对剑术的入门级的理解。
而切’糖糕‘的运动量其实非常的大。本来这个动作就是需要耗费一定体力的，全因为手感好，切起来太爽，他才一直切个不停，中间几乎不歇一下，所以疲劳积累的非常快。
原谅他一下，他作为废柴，一直不喜欢运动，现在忽然喜欢上了这么一种涉及到剑术的运动，而且感受到了其中的无穷乐趣，现在真是停不下来。
王动一直在旁边看着，防止他运动受伤，并进行一些说明，帮助他改进自己的动作和姿势。
张森觉得自己对剑的把握越好，切’糖糕‘的手感也越好。王动向他解释：“’糖糕‘这种东西有自己的适用范围，太废柴的以及太强的武士切起来手感都不好。你目前正在进步，一开始会觉得越来越爽，到了某个阶段后，切的越多，快感越低。”
所以说，这是一个废柴的入门训练课程，效果好，进步快，等强到了一定程度之后快感会降低。但是，目前特别适合张森。
张森应该感到开心，自己居然能够遇到王动这种教官并接触到这种训练法。
下午又进行了两次握剑式的训练，其余时间都是在切’糖糕‘。
目前这些训练对他来说还拥有足够强的新鲜感，使他能够始终保持干劲。
他的运动量是非常了不起的。在老家那个世界，普通人绝对会被这运动强度给累出毛病来。
手上的疱更多了，有的还被磨破了，但是他无视了它们。
武士怎么能够在意这种事情？
疲劳与疼痛相比于他的快感，完全在忍受范围之内。
他的切割动作也在慢慢的发生变化，效率更高，更节省力气，两臂，肩膀，腰更舒服，剑刃游动的更快，动作更光滑。
手感也更好。
很爽。
他身上出的汗水把衣服和头发浸透了很多次，贴在身上，几乎磨破了皮肤，王动不得不用法术的风给他吹干。
然后衣服上和头发上就出现了盐粒，那是汗水干涸后留下的。衣服硬邦邦的，头发也硬邦邦的，都比较脏，还带有酸臭味。
王动到后来忍不住笑：“我第一次见到一个人的训练能搞成这种德行的。”
张森说道：“这样有什么不好？我可是开心的要上天了。”
在地球，有一些游戏宅连续玩几个月不洗澡不打扫卫生，那副尊容可能跟他现在半斤八两。但是，他现在进行的是很值得自豪的事情。这是武士训练，每一秒都能体会到自己的进步，是光荣的，跟那些宅男完全不同好不好？
身上黏糊糊的，脖子上的汗垢结出了非常厚一层白色的盐粒。
张森依然切‘糖糕’切的起劲，挥汗如雨，手中的剑上下左右挥动，他觉得别人会嫉妒他的快乐。
爽。
并且觉得自己很牛逼，这简直是奇遇，自己将以惊人的速度进步，并成为出色的武士。
心里实在是充实，这种充实感使他完全不在意各种小事，比如形象再糟糕都完全顾不得了。
王动教官笑得越来越厉害。
一个废柴切‘糖糕’居然能够上瘾到这种程度，各方面都是那么好笑，真想找个人来一起观看。